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產(chǎn)后吃芋頭的做法大全

芋頭甜粥和芋頭排骨湯的詳細(xì)做法

芋頭甜粥的做法

簡(jiǎn)介:芋頭甜粥是一道簡(jiǎn)單又美味的甜品,適合早餐或下午茶時(shí)享用。芋頭的軟糯與冰糖的甜味相結(jié)合,口感豐富,老少皆宜。

所需食材:

  • 芋頭:適量
  • 大米:適量
  • 冰糖:適量
  • 水:適量

制作步驟:

  1. 將芋頭去皮后清洗干凈,切成塊狀備用;同時(shí),將大米淘洗干凈。
  2. 鍋中加入適量清水,燒開(kāi)后放入大米、芋頭塊和冰糖。
  3. 用大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢煮約1小時(shí),直至芋頭熟爛,粥質(zhì)濃稠即可。

小貼士:

  • 芋頭去皮時(shí)建議戴手套,以免手部皮膚過(guò)敏。
  • 冰糖的用量可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。

芋頭排骨湯的做法

簡(jiǎn)介:芋頭排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的家常湯品,芋頭的軟糯與排骨的鮮香相結(jié)合,適合家庭聚餐或日常飲食。

所需食材:

  • 芋頭:適量
  • 排骨:適量
  • 姜片:適量
  • 月子酒:適量(可選)
  • 鹽:適量
  • 蔥花:適量
  • 清水:適量

制作步驟:

  1. 芋頭去皮后洗凈,切成約2厘米厚的塊狀,放入蒸鍋中隔水蒸10分鐘備用。
  2. 排骨洗凈后切成約4厘米長(zhǎng)的段,放入熱水中焯燙,去除血沫后撈出備用。
  3. 鍋中加入排骨、姜片、月子酒和適量清水,用大火煮沸后轉(zhuǎn)中火燜煮15分鐘。
  4. 撈出姜片,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮45分鐘。
  5. 出鍋前10分鐘加入蒸好的芋頭塊同煮,最后加鹽調(diào)味,撒上蔥花即可。

小貼士:

  • 芋頭提前蒸熟可以縮短煮湯時(shí)間,并保持其完整的塊狀。
  • 月子酒可增添香味,但不喜歡酒味的可以省略。

總結(jié)

芋頭甜粥和芋頭排骨湯制作簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,是家庭餐桌上的美味佳肴。

參考來(lái)源:

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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