頭皮出油的原因是多方面的，如果你本身就是油皮那么頭發出油多是比較難避免的，你可以做到就是盡量令頭皮少分泌油脂。那么如何改變頭發出油這一問題呢？考慮過就醫嗎？其實如果頭皮出油但是沒有明顯的脫發問題，可以在飲食、使用控油洗發水、洗發習慣方面KO頭皮出油問題。

1、多吃維B6食品。頭皮出油多建議多吃新鮮蔬果，補充富含維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、大豆、糙米、蛋、燕麥、核桃、雞肉以及葵花子等。

2、使用控油洗發水。推薦大家試試馥綠德雅舒緩清潤洗發露、巴黎卡詩油性頭皮洗發水、巴黎歐萊雅專業美發沙龍洗護油脂平衡洗發水，這些洗發水能清潤秀發，呵護頭皮。洗頭的時候，將洗發水倒在手上，加水乳化成泡沫后再開始洗頭，洗頭的時候指腹輕輕按摩頭皮，能去掉多余的角質呢。

3、**控油液體。檸檬榨汁后滴在頭發上，幾分鐘后清洗干凈?；蛘呦♂屘O果醋，倒在頭皮上用指腹輕輕按摩頭皮，這樣做能起到對抗堵塞毛孔的細菌從而起到控油的作用，同樣的，桉葉油也有一樣的效果。

4、使用干洗噴霧。干洗噴霧原本就是用來護理頭皮出油問題的，對準頭皮噴一噴之后涂抹均勻也可以起到去油效果。下面會詳細介紹幾招快速令頭油“隱藏”的方法。