解決頭皮出油問題的方法

頭皮出油受多種因素影響，若本身是油性皮膚，頭發出油較多較難避免，不過可盡量減少頭皮油脂分泌。若頭皮出油但無明顯脫發問題，可從飲食、使用控油洗發水、洗發習慣等方面改善。

飲食調整

建議多吃新鮮蔬果，補充富含維生素B6的食物，如小麥麩、麥芽、動物肝臟、大豆、糙米、蛋、燕麥、核桃、雞肉以及葵花子等。

使用控油洗發水

推薦馥綠德雅舒緩清潤洗發露、巴黎卡詩油性頭皮洗發水、巴黎歐萊雅專業美發沙龍洗護油脂平衡洗發水，這些洗發水可清潤秀發、呵護頭皮。洗頭時，將洗發水倒在手上加水乳化成泡沫后再洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，能去除多余角質。

**控油液體

可將檸檬榨汁滴在頭發上，幾分鐘后清洗干凈；也可稀釋蘋果醋倒在頭皮上，用指腹輕輕按摩，能對抗堵塞毛孔的細菌起到控油作用，桉葉油也有同樣效果。

使用干洗噴霧

干洗噴霧可用于護理頭皮出油問題，對準頭皮噴一噴并涂抹均勻能起到去油效果。后續還有快速隱藏頭油的方法介紹。

總之，通過飲食、合適的洗發水、自制控油液體和干洗噴霧等方法，能有效改善頭皮出油問題。