1歲3個月寶寶飲食特點與注意事項

一、牛奶仍是主餐及重要過渡期

對于1歲3個月的寶寶，主餐依舊是配方奶。需注意，這個階段不宜給寶寶喝鮮奶，但酸奶可適量食用。此時寶寶膳食安排的原則是向成人膳食過渡，既要保證足夠營養，所選食物就必須富含各類營養素，尤其要重視動物蛋白和豆類的補充。特別要補充一定量的牛奶，不過一般每日飲奶量不超過800毫升，以此保證優質蛋白質的供應。

二、開始能表達飲食喜惡

1歲3個月的寶寶基本已斷奶，主要食物為一日三餐。這個階段的寶寶開始懂得選擇自己喜歡的食物，能判斷自己是否吃飽，不同寶寶食量偏好不同，有的喜歡吃飽，有的吃七成飽即可。媽媽們此時不要對寶寶進食量要求過多。挑食行為往往從這個時期開始，即便準備了豐富食譜，媽媽們也要引導寶寶嘗試各種食物，不能過度順著寶寶，以免養成挑食習慣影響正常發育。而且寶寶每天飲食習慣不穩定且難以預測，不能期望他們總以同樣方式進食。例如，早餐可能什么都吃，但一天其他時間幾乎不再進食；或者連續3天只吃喜愛食物，之后就不再吃了。

結論：1歲3個月寶寶飲食處于過渡階段且有表達飲食喜好的特點，家長需合理安排飲食并正確引導。

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