妹子們都喜歡搖呼啦圈減肥，它不僅是一項(xiàng)有意思的活動(dòng)，更能幫助身體燃燒脂肪，達(dá)到甩肉的目的，那么呼啦圈重的好還是輕的好？很多妹子認(rèn)為呼啦圈還是選擇重的呼啦圈比較好，這樣能用的力更大，能甩掉更多的脂肪。其實(shí)不然，關(guān)鍵在于個(gè)人的體質(zhì)和身材問題。

如果你個(gè)頭較小，還選擇那種較重的呼啦圈的話，在開始甩的時(shí)候就要花很大的勁，對(duì)你來說，這就變成了劇烈運(yùn)動(dòng)。但是如果你的時(shí)候不夠長，這樣短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)只是無氧運(yùn)動(dòng)，只會(huì)感覺到全身的酸痛，而不會(huì)有減肥的效果。

而且太重的呼啦圈在甩動(dòng)時(shí)撞擊腹部、背部內(nèi)的臟器的力量較大，可能會(huì)傷到這些部位哦。所以說，呼啦圈建議選用重量適中的呼啦圈哦。