用腦過度的人，或者經常心里藏著事，精神總是過于緊張，就會使腦子受到很大刺激，同時也是會影響到頭發營養的供應和生長，早生華發，嚴重者還會脫發呢，那么日常生活中，有哪些方法可以防止脫發呢？

第一、拒絕暴飲暴食！暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫發。

第二、洗發方式要對！涂洗發水前，先梳去頭發、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發水的使用量。洗發水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發上。

第三、跟熬夜SAY NO！夜間是毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態，是頭發生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡，經常熬夜也會導致脫發。

第四、按摩也能防脫發。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

第五、正確護養頭發！洗頭后要迅速擦干。濕頭發容易滋生細菌，因此洗完后要盡早讓頭發干燥。電吹風使用時要離頭發20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。