對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在寒冷的冬季洗上一個(gè)熱水澡是一件讓人愜意舒服的事情，但對(duì)孕媽媽而言，卻是一個(gè)麻煩重重的難題。那么，冬天孕婦應(yīng)該如何洗澡？下面一起來(lái)了解下吧。

1、嚴(yán)格限制水溫

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過(guò)高的水溫會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，水溫越高，沐浴持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，損害就越重。所以，水溫應(yīng)該控制在38℃以下。此外，孕婦應(yīng)盡量不要去溫水池沐浴，以免熱水浸沒(méi)腹部。據(jù)臨床測(cè)定，在孕婦體溫較正常上升2℃時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯；若上升3℃，則可能殺死腦細(xì)胞，而因此形成的腦細(xì)胞損害，大多為不可逆的永久性損害，如出現(xiàn)胎兒畸形或者出生后智力障礙等。

2、沐浴的時(shí)間要講究。

孕婦在進(jìn)行熱水沐浴時(shí)，每次沐浴的時(shí)間應(yīng)該控制在20分鐘以?xún)?nèi)。隨著沐浴時(shí)間的增長(zhǎng)，浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又比較高，供氧相對(duì)不足，身處其中沐浴的孕婦很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。再加之熱水浴的刺激，容易引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致孕婦腦部供血不足。這時(shí)，胎兒也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快等癥狀，甚至可令胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到不良影響。

3、沐浴的姿勢(shì)要科學(xué)

懷孕以后，婦女機(jī)體的內(nèi)分泌功能會(huì)發(fā)生多方面的改變，例如陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低等。此時(shí)若采用坐浴的方式，水中的細(xì)菌、病毒極其容易進(jìn)入陰道、子宮，誘發(fā)陰道炎、輸卵管炎、尿路感染等癥狀。這些疾病的出現(xiàn)勢(shì)必會(huì)增加孕期用藥的機(jī)會(huì)，而孕期一旦用藥便可能會(huì)為胎兒健康埋下隱患。