黃瓜減肥法有效嗎？黃瓜的熱量很低，雞蛋能增加飽腹感，兩者結合的減肥效果幾乎可以和中醫的經絡減肥相提并論。有減肥者稱用黃瓜雞蛋減肥法一周就減了10斤，但不少愛美人士提出質疑，這么快速的減肥方法是否會影響體質，或是一個月之后脂肪又反彈？答案是黃瓜雞蛋減肥法是有效果的，但凡事貴在堅持。黃瓜雞蛋減肥法主要以雞蛋和黃瓜作為主食，不吃油和淀粉，對于減脂是有明顯效果的。而且加入一個月中堅持食用3-7天對身體影響并不大，但是女性生理期時最好是正常飲食，避免造成不良影響。

采取黃瓜雞蛋減肥的期間很多意志不夠堅定的減肥者很容易就放棄食譜，放開胃口大吃特吃，導致前面的努力都白費。既然有既定的食譜，那么必須每天嚴格按照食譜中的做法來執行，這樣才更有利于減肥的成效。除此之外，減肥者還可以自行變化黃瓜和雞蛋的做法搭配，這樣可能會更有新鮮感，而不至于因為吃膩了而導致減肥效果不明顯。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。