胡麻：孕期滋補的優(yōu)質(zhì)選擇

胡麻，作為孕期滋補的佳品，對孕婦和胎兒均有益處。它具有多種功效，如養(yǎng)發(fā)、生津、通乳以及潤腸。在孕期，孕婦食用胡麻，不僅有助于自身頭發(fā)的健康、補充身體所需水分、促進乳汁分泌，還能改善腸道功能，預防便秘等問題，進而保障自身和胎兒的健康。

結(jié)論：胡麻因其豐富的功效，是孕婦孕期值得食用的滋補食材。

參考權威站點來源：可參考中國營養(yǎng)學會官網(wǎng)https://www.cnsoc.org/了解更多關于孕期營養(yǎng)的知識。