莧菜富含多種人體所需的維生素、礦物質(zhì)成分，且這些成分都容易被人體所吸收，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力能力等作用。那么莧菜孕婦能吃嗎？

在解答孕婦能不能吃莧菜之前，我們先來(lái)了解莧菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效！首先，莧菜含有比較豐富的鈣質(zhì)，而且這些鈣質(zhì)都容易被人體所吸收，這對(duì)于人們骨骼或者是牙齒的生長(zhǎng)有促進(jìn)的作用；而莧菜的某些礦物質(zhì)成分還能維持人體正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣。此外，它還含有鈣和維生素K，可以促進(jìn)凝血、造血等功能。而莧菜的這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效多孕婦來(lái)說(shuō)都有好處，因此孕婦是可以吃莧菜的。

孕婦吃莧菜的好處：

1、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育：莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營(yíng)養(yǎng)都是鮮蔬菜中較高的。

2、增強(qiáng)孕期免疫力：莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，可為孕婦在孕期中提供豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，提高孕婦的免疫力。

3、預(yù)防孕期便秘：適量的食用莧菜可以促進(jìn)排毒，防止便秘。