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茭白的做法:炒肉篇

茭白的兩種經(jīng)典家常做法

一、茭白炒肉絲

準(zhǔn)備材料

  • 主料:茭白(適量)、豬肉(適量)
  • 調(diào)料:蔥(適量)、姜(適量)、蒜(適量)、青椒(適量)、紅椒(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)、老抽(適量)、甜面醬(適量)

制作步驟

  1. 準(zhǔn)備好茭白、青椒、紅椒。
  2. 將豬肉切成絲,青椒、紅椒分別切絲,蔥姜蒜切末。
  3. 茭白切成絲。
  4. 將茭白放入開水中焯一下,去除澀味。
  5. 鍋中倒入適量油,先將豬肉絲下鍋翻炒,直至炒出油脂。
  6. 加入蔥、姜、蒜爆香。
  7. 待肉絲變色后加入甜面醬和少許老抽,翻炒均勻后盛出備用。
  8. 另起鍋,加入少量油,放入蔥炒香。
  9. 放入茭白翻炒片刻。
  10. 加入青椒絲和紅椒絲,繼續(xù)翻炒。
  11. 最后加入炒好的肉絲,調(diào)入鹽和胡椒粉,翻炒均勻后即可出鍋。

二、紅燒茭白

準(zhǔn)備材料

  • 主料:茭白(500克)、五花肉(150克)
  • 調(diào)料:紅椒(兩個(gè))、八角(四個(gè))、生姜(一大塊)、桂皮(兩三片)、冰糖(10克)、鹽(兩小勺)、老抽(一小勺)、小蔥(適量)、料酒(一大勺)、雞精(適量)

制作步驟

  1. 將小蔥切末,生姜切片,紅椒斜切成大片。
  2. 茭白去皮,滾刀切成大塊。
  3. 五花肉切成大塊。
  4. 鍋中倒入適量油,大火燒至六成熱后改小火,依次放入姜片、八角、桂皮和五花肉,煉出五花肉中的油脂。
  5. 加入料酒、冰糖和老抽,翻炒均勻并熬制2-3分鐘。
  6. 加入茭白塊,翻炒均勻后加入鹽和半鍋水,改大火煮沸。
  7. 轉(zhuǎn)中火燜煮,直至湯汁收至八成干。
  8. 加入紅椒片,轉(zhuǎn)大火收干湯汁。
  9. 起鍋前加入少量雞精調(diào)味,即可盛出裝盤。

總結(jié)

茭白是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且口感獨(dú)特的蔬菜,無論是搭配肉類炒制,還是紅燒入味,都能展現(xiàn)其獨(dú)特的風(fēng)味和質(zhì)感。

參考來源

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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