蝦是一種高蛋白、低脂肪的海鮮食品,富含多種人體必需的營養成分,如優質蛋白質、維生素D、維生素B12、鐵、鋅和硒等微量元素。
其肉質松軟,易于消化,特別適合需要補充營養的群體,如兒童、孕婦和老年人。
根據兒科營養學建議,寶寶可以在1歲以后嘗試食用蝦。
原因在于1歲以下的嬰兒腸胃發育尚未完全成熟,可能對蝦中的蛋白質產生過敏反應。
| 營養成分 | 含量 |
|---|---|
| 蛋白質 | 18.4克 |
| 脂肪 | 0.9克 |
| 維生素D | 152IU |
| 鐵 | 2.2毫克 |
| 鋅 | 1.34毫克 |
蝦是一種營養豐富的食品,但寶寶食用時需根據年齡和身體狀況謹慎添加,確保其健康成長。