精子活力低可能是睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的男性精子素質差，活動能力弱；同時精液量少，精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于男性精子的活動和存活；若存在抗男性精子抗體，可以使男性精子凝集，從而失去了活動能力。

精子活力低怎樣補？不可否認，食療是最為安全有效的方法，食療又稱之為食治，就是利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或防御疾病的一種方法。

如果想通過飲食來調理精子的質量，那么，我們首先就要首先了解精液中的有關營養成份：優質蛋白質、維生素類、精氨酸、微量元素等。知道了這些之后，我們調補精子要依次而進補。

精子活力低吃什么補精子？精子活力低的男人，一般膽子也小，因為腎陽不充足。

那么精子活力低吃什么補精子呢？西醫認為需要補充維生素E膠丸，在民間有一個偏方對精子活力低下的男子有很好的補精子作用：韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳），韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用在腎陽虧衰者。對于陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。

精子活力低需多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。