養(yǎng)生需要根據(jù)節(jié)氣調(diào)整策略,不同時節(jié)應(yīng)選擇不同的養(yǎng)生方法。
以上三個季節(jié)均適宜服用阿膠,而夏季雖炎熱,傳統(tǒng)上人們較少服用補(bǔ)品,但阿膠仍是身體虛弱者的理想選擇。
夏季氣候炎熱,人們?nèi)菀滓晃断钊セ穑瑢?dǎo)致內(nèi)寒外熱、下寒上熱的病態(tài)體質(zhì)。對于身體虛弱需要進(jìn)補(bǔ)的人群,阿膠仍是首選。
阿膠性甘平,適量服用一般不會引起上火。其核心作用在于“養(yǎng)”,即養(yǎng)血、養(yǎng)液、養(yǎng)氣,因此被譽(yù)為貢品、上品,歷經(jīng)千年不衰。
中醫(yī)認(rèn)為,夏季屬火,是新陳代謝最旺盛的時節(jié)。火在五行和六氣中均有重要地位,夏季以火為主宰,易引起情緒波動。
心與人的情緒密切相關(guān),夏季應(yīng)以養(yǎng)心為主。阿膠入肝經(jīng),肝主生發(fā),生血而養(yǎng)心。俗話說“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心”,夏天適量服用阿膠有助于心臟的滋養(yǎng)與保健。
夏季晝長夜短,休息時間減少,性情急躁者容易耗傷心液,導(dǎo)致心腎不交、失眠煩躁。此時可用黃連阿膠湯進(jìn)行調(diào)理。
此外,阿膠可與少量金銀花、菊花或涼茶搭配服用,避免上火,同時達(dá)到夏季進(jìn)補(bǔ)的效果。
被譽(yù)為“補(bǔ)身三寶”的人參、鹿茸和阿膠,各有其獨(dú)特功效。清朝乾隆年間的《醫(yī)宗金鑒》對三者特性有詳細(xì)記載:
阿膠以其平和適宜的特性,成為三大補(bǔ)藥中最適合常服的選擇。
阿膠不僅用于美容養(yǎng)顏,還廣泛應(yīng)用于保健養(yǎng)生。其適用人群包括男女老少,因而在中國的本草歷史中歷久彌新,展現(xiàn)出強(qiáng)大的生命力。
阿膠以其獨(dú)特的養(yǎng)生功效和廣泛的適用性,成為夏季進(jìn)補(bǔ)的智慧選擇,為健康生活提供了重要保障。