說到內分泌失調，很多美女們會聞之色變，因為一旦內分泌失調，最明顯的表現就是臉上會突然長痘痘，且一發不可收拾，甚至莫名出現大色斑，影響外觀。而積極備孕的朋友們，也會異常關注自己的內分泌系統是否正常，擔心內分泌失調會影響受孕。

健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應復雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。

現代生活節奏緊張，工作壓力大，很多朋友們經常熬夜加班，三餐不定時，飲食不均衡，長期積累下來，很容易出現內分泌失調的癥狀。那么，萬一出現了內分泌失調的癥狀，該怎么辦呢？

其實，臨床上內分泌的治療方法非常多，針對不同的病因、癥狀嚴重程度以及不同的體質，會有不同的治療方法。通常對于激素分泌過多而造成的功能亢進以抑制、消減為原則，可用藥物抑制激素的分泌和合成；對于激素分泌過少造成的失調，原則上是補其不足，包括補充生理劑量激素等方式。

對于內分泌失調不嚴重尚不需要就醫的，也可以從飲食和運動入手，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物，多喝水，同時定期鍛煉身體，加強體質，不要經常熬夜。