兒童補鈣至關重要,媽媽們在為兒童期寶寶補鈣時,綜合運用多種方式能有效促進寶寶對鈣質的吸收。以下為您詳細介紹常見的補鈣方式。
部分補鈣產品為吸引寶寶服用,會添加大量非鈣質成分以加重口味。但寶寶的鈣產品不宜過甜,否則會使寶寶偏好該口味,影響正常的喝水、喝奶,甚至降低食欲。因此,給兒童期寶寶選淡奶味鈣劑即可。
鈣劑制劑多樣,媽媽可挑選含鈣量豐富的無機鈣,如乳酸鈣,其入口即化。還有專門為寶寶設計的補鈣套裝,不過建議在醫生的指導下給寶寶服用。
在光線柔和的天氣,讓寶寶適當曬太陽,使皮膚接觸紫外線。曬太陽有助于增強寶寶對所補充鈣質的吸收,且應讓寶寶盡量多露出皮膚,以增加皮膚對維生素D的合成。
食補是補鈣的優質方式,媽媽可選擇牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等含鈣豐富的食品給寶寶食用。
綜上所述,綜合運用選擇合適鈣劑、曬太陽和飲食補鈣等多種方式,能更好地滿足兒童補鈣需求。
參考權威站點來源:Healthline - Child Calcium Needs