沖奶粉的正確方法及常見誤區

沖奶粉需要正確的方法，錯誤沖調可能導致寶寶食用奶粉后上火。以下介紹奶粉沖調方法及常見誤區：

常見沖調奶粉的誤區

• 用礦泉水沖調奶粉：礦泉水富含礦物質，對成人健康有益，但寶寶脾胃嬌嫩，用礦泉水沖奶粉不僅沒有益處，反而可能產生不良影響。寶寶食用后可能出現消化不良、腹脹腹瀉等癥狀。因此，建議使用白開水沖奶粉。
• 用沸水沖奶粉：沖奶粉水溫不宜過高，但部分新手媽媽常直接用沸水沖調，再等奶水冷卻給寶寶吃。實際上，水溫過高會破壞奶粉中的營養物質，如維生素、蛋白質等。所以，最好用40攝氏度左右的溫水沖奶粉。
• 先加水后加奶粉（未按正確次序）：有些媽媽沖奶粉時次序混亂，一會先加水后加奶粉，一會又先加奶粉后加水。正確的沖調次序是先在奶瓶中加入溫水，再根據比例加入奶粉，這樣沖泡的奶液更易消化吸收。

綜上所述，沖奶粉時應避免使用礦泉水和沸水，遵循先加水后按比例加奶粉的正確次序，用40攝氏度左右的溫水沖調，以保證奶粉營養不被破壞，讓寶寶更好地消化吸收。

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