中央空調健康使用指南

使用中央空調時，若溫度調節不當，人可能出現下肢酸軟無力、咽喉痛、腹痛、腰痛等癥狀。為保障自身健康，需正確使用空調。以下是有益于人體健康的空調使用方法：

• 溫度設置：空調室內溫度不宜過低，一般保持在25攝氏度左右。
• 避開風口：避開空調機送風口，避免冷風直接刺激人體，可將風口朝上或在風口附近裝擋板。
• 活動身體：長時間待在空調房，應經常活動身體，做做體操以消除疲勞。
• 緩沖適應：室內外溫差明顯處，最好設置緩沖室，使人適應室溫逐步變化，防止血管突然舒張或收縮增加心臟負擔。
• 睡眠調溫：在臥室睡覺時，注意調整空調溫度，防止受寒感冒。
• 通風換氣：開空調時要定時開窗，讓外界空氣流入，保持室內空氣新鮮。

遵循上述使用方法，能在享受空調帶來涼爽的同時，有效降低對健康的不良影響。

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