跑800米，整個(gè)過(guò)程人會(huì)很累，于是有的人在比賽前會(huì)喝紅牛，增加能量，避免在途中因疲勞過(guò)度而摔倒。那喝紅牛有沒(méi)有用呢？下面一起來(lái)看看吧。

1、紅牛是人們熟知的能量飲品之一，內(nèi)含水、糖、咖啡因、維生素等，屬于滋補(bǔ)性飲料，具有減少疲勞、促進(jìn)代謝、增加血流量，提高氧輸送能力，保證能量不斷得到補(bǔ)充的功效。

2、在跑步前半個(gè)小時(shí)最好不要喝，如果是半個(gè)小時(shí)前，感到口渴，可以喝少量，因?yàn)檫@種飲料主要用于賽后身體恢復(fù)，對(duì)改變運(yùn)動(dòng)成績(jī)沒(méi)有多大幫助，所以，就算賽前喝，也難以獲得預(yù)期效果。

3、人疲勞時(shí)，體內(nèi)能量物質(zhì)缺乏。喝紅牛能夠迅速補(bǔ)充大量能量物質(zhì)，消除疲勞，振奮精神，所以，在比賽后喝會(huì)比賽前喝效果好。