冬季寶寶保暖常見誤區及正確應對方法

誤區1：“里三層外三層”過度包裹

許多家長在冬季擔心寶寶受寒，習慣給寶寶穿“里三層外三層”的衣物，將其緊緊包裹住。然而，這種過度保暖的做法可能適得其反。

• 穿得太多會限制寶寶的活動，影響身體正常散熱功能。
• 過多的衣物可能對寶寶的胸廓造成壓迫，影響正常呼吸。
• 過度保暖可能導致“捂熱綜合征”，嚴重時甚至會引發窒息的危險。

建議：根據室內外溫度合理增減衣物，確保寶寶穿著舒適且能自由活動。

誤區2：通過摸手判斷寶寶冷熱

不少家長習慣通過摸寶寶的小手來判斷是否需要加衣，但這種方法并不科學。

• 寶寶的手長期暴露在外，容易受環境溫度影響，摸起來可能是涼的。
• 即使寶寶穿得過多導致身體出汗，小手仍可能是冰涼的。

建議：判斷寶寶是否保暖得當，可觸摸寶寶的后頸部或背部，這些部位溫暖干燥說明穿著合適。

誤區3：室內空調溫度過高

冬季時，部分家長會將空調溫度調至30℃左右，試圖讓室內變得非常暖和。然而，這種做法可能對寶寶健康產生負面影響。

• 室內外溫差過大，寶寶在進出室內外時容易感冒或生病。
• 過高的室溫可能導致室內空氣干燥，不利于寶寶的呼吸道健康。

建議：將室內空調溫度控制在20℃左右，并定時通風，保持空氣流通。

正確保暖的關鍵要點

• 穿衣原則：遵循“洋蔥式”穿衣法，方便根據環境溫度增減衣物。
• 室內環境：保持適宜的溫度和濕度，避免過高或過低。
• 戶外活動：適當帶寶寶外出，增強體質，同時注意防風保暖。

結論

科學合理地為寶寶保暖，避免常見誤區，是保障寶寶健康過冬的關鍵。

參考來源

• 世界衛生組織 (WHO)
• 美國兒科學會 (AAP)