碰到寶寶發高燒，很多媽媽會變得心慌意亂，但其實過于擔心根本沒有必要。發燒時及時退燒，對寶寶的不良影響也會降至最低。對于3個月以上的寶寶，如果體溫低于38.5℃，建議優先選擇物理降溫法：

1、溫水擦浴

推薦指數：★★★

操作方法：準備一盆溫水，讓寶寶頭部以下的部位全部浸泡在水中，用毛巾不斷擦拭四肢和前胸，10分鐘后再把身子擦干。每次擦浴間隔時間為4-6小時，如果擦浴時寶寶受寒發抖要立刻停止操作，并采取保暖措施。

2、溫濕敷

推薦指數：★★★

操作方法：將數塊小毛巾放入30℃左右的溫水中，然后擰干敷在寶寶的額頭、頸部及腹股溝，每隔10分鐘左右更換一次。需注意的是，每次濕敷時間為10分鐘，寶寶手腳冰涼時不要敷，以免寶寶著涼。

3、貼退熱貼

推薦指數：★★

操作方法：取出包裝袋中的退熱貼，揭開透明膠膜，然后貼在寶寶額頭或太陽穴處，也可貼在寶寶頸部大椎穴處，這樣退熱貼就會發揮降溫功效，因為其含有薄荷、冰片等具有清涼降溫效果的藥物。

4、冰袋冷敷

推薦指數：★★

操作方法：把小冰塊裝進塑料袋中，扎緊并再套2-3個塑料袋，然后用毛巾包裹著，敷在寶寶后枕或前額大血管處，這樣冰與血液就會進行熱交換，從而讓寶寶體溫下降，但冰敷時間不能太長，數分鐘就要換一次，以免局部皮膚凍傷。

小貼士：以上方法對于病情輕微、不能及時就醫的寶寶比較管用，如果寶寶體溫超過38.5℃，嗜睡，呼吸急促，精神狀態差，甚至出現驚厥，此時必須馬上帶TA到醫院就診，避免病情惡化。