媽媽在帶娃過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴睡覺(jué)的情況，應(yīng)該先觀察寶寶白天的精神狀態(tài)和身體狀況，發(fā)現(xiàn)有鼻炎、扁桃體炎等疾病信號(hào)要馬上去醫(yī)院治療。當(dāng)然，如果寶寶自己養(yǎng)成了張嘴睡覺(jué)的不良習(xí)慣，媽媽更要通過(guò)以下方法及時(shí)矯正：

1、讓寶寶睡覺(jué)戴特制口罩

特制面紗口罩對(duì)于養(yǎng)成張口呼吸習(xí)慣的寶寶來(lái)說(shuō)非常見(jiàn)效，讓寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)戴上，注意把鼻孔留在外邊，可以很好地引導(dǎo)寶寶用鼻腔呼吸。這種面紗口罩必須柔軟透氣，建議到正規(guī)藥店或醫(yī)院購(gòu)買正品。

2、加強(qiáng)上下唇、頰肌訓(xùn)練

上下唇和頰肌訓(xùn)練可以幫助寶寶改善咬合異常的狀況，媽媽可以在寶寶的上下唇夾一硬紙片，并快速抽出，如此反復(fù)，每日3次，注意硬紙片要干凈平滑，避免傷到寶寶嬌嫩的口腔皮膚。

3、訓(xùn)練寶寶經(jīng)常閉口鼓氣

閉口鼓氣也可以訓(xùn)練寶寶口腔及周圍的肌肉群，3歲以下寶寶建議媽媽做示范，引導(dǎo)學(xué)會(huì)閉口鼓起，3歲以上不妨教TA吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等，以此做頰肌運(yùn)動(dòng)。

4、鼓勵(lì)寶寶閉口用鼻呼吸

一般來(lái)說(shuō)，寶寶4歲以后就可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)了，這時(shí)媽媽可以鼓勵(lì)寶寶在做操或慢跑時(shí)閉口用鼻呼吸，并養(yǎng)成習(xí)慣，徹底將用嘴呼吸的“壞習(xí)慣”改掉哦。

以上給各位媽媽介紹了矯正寶寶張嘴睡覺(jué)習(xí)慣的幾個(gè)實(shí)用方法，當(dāng)然，如果寶寶在鼻塞情況下（看過(guò)醫(yī)生）用嘴呼吸，媽媽可以睡前喂寶寶喝點(diǎn)白開(kāi)水，再用溫?zé)岬拿碓趯殞毜谋且韮蓚?cè)捂一捂，可以大大緩解鼻塞癥狀。