很多媽媽在懷孕后有運動的想法,爬山便是其中一種選擇。然而,有人認(rèn)為孕婦爬山存在危險,事實究竟如何呢?懷孕后能否爬山,爬山對孕婦和胎兒又有哪些好處?下面為您詳細(xì)解答。
懷孕后保持一定的運動量,對胎兒和孕媽均有益處。具體選擇何種運動,需依據(jù)孕婦自身情況來決定。爬山并非劇烈運動,適合孕婦。不過,孕婦在選擇爬山地點時,應(yīng)避免山路崎嶇之處,盡量挑選山路平坦且山間環(huán)境優(yōu)雅的地方。同時,懷孕前三個月不建議爬山,因為此時胎兒尚不穩(wěn)定,過量運動可能會引發(fā)流產(chǎn)。
綜上所述,孕婦在合適的階段選擇合適的地點爬山,對自身和胎兒有諸多好處,但懷孕前三個月應(yīng)避免爬山。
參考來源:母嬰健康科普網(wǎng)