胎兒入盆時(shí)間通常會(huì)在孕37-38周之間，入盆后媽媽會(huì)有感覺(jué)。如果到了孕39周，依舊未入盆，就要警惕了，或許是媽媽原因，或許是寶寶原因。那39周還沒(méi)有入盆怎么辦？一起來(lái)看看。

胎兒是否入盤與孕媽平時(shí)的坐姿有關(guān)系。如果孕媽平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，胎兒呈枕后位，很難入盆，而且對(duì)分娩不利，因?yàn)樘郝冻鰜?lái)的部位過(guò)高，分娩體位不佳。不管什么時(shí)候，孕媽都要調(diào)整好自己的姿勢(shì)，盡量讓膝蓋低于臀部。有的孕媽會(huì)采取傾斜坐的方式，有助于胎兒背部轉(zhuǎn)向前面。

如果胎兒已入盆，孕媽要堅(jiān)持做好檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。日常，孕媽適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，每天散步半個(gè)小時(shí)或者1個(gè)小時(shí)比較合適。一旦有不適，休息一段時(shí)間。若出現(xiàn)恥骨疼痛癥狀，睡覺(jué)前在大腿墊一個(gè)墊子，這樣會(huì)舒服一些。平時(shí)，還要留意臨產(chǎn)征兆，比如腰痛、破水、見(jiàn)紅、宮縮等。一旦出現(xiàn)宮縮規(guī)律的情況，立即前往醫(yī)院，及時(shí)分娩，以免發(fā)生難產(chǎn)。