頭痛很多急性和慢性病都會伴發，發病后會持續困擾人，讓人感到不適，需要服用藥物才能緩解，日常飲食也要多加注意，以免久不能治愈，病情遷延，并發其他癥狀。那頭痛者如何調整飲食呢？頭痛飲食禁忌有哪些？

1、忌含較高酪胺的食物。酪胺是由多種微生物所分解形成，存在于食物或飲料中。它有類交感神經的特征，可直接或間接地釋放去甲腎上腺素，從而對血管收縮產生作用，因而引起頭痛。含酪胺較高的食物有巧克力、乳酪、橘類水果等，頭痛患者應該忌食。

2、忌煙酒和濃茶。因該類食物會加快心率，使供給腦的血液量發生改變，血壓發生波動，加重頭痛的癥狀。

3、忌過咸及脹氣的食物。該類食物會影響人的中樞神經，加重頭痛，引起不適感。

4、忌辛辣刺激的食物。該類食物會加重濕熱，加快血液流速，甚至血管過度充血，加重頭痛。

5、忌蝦蟹及海鮮等發病，以免高蛋白的食物影響血管的收縮和舒張，加重病情。