流感適合吃的水果推薦

在流行性感冒高發(fā)季，人們?nèi)菀赘腥静《境霈F(xiàn)癥狀。除藥物治療外，合理飲食對(duì)恢復(fù)健康很重要，水果就是不錯(cuò)的選擇。以下為大家介紹幾種適合流感患者吃的水果：

• 梨

  梨性涼味甘，富含糖類和多種維生素，有清熱、生津潤肺、止咳化痰的功效，對(duì)流感有明顯治療作用。建議流感患者每天吃一個(gè)梨，可將梨切成小塊與冰糖一起燉煮后食用，效果更佳。

• 西瓜

  西瓜性寒味甘、營養(yǎng)豐富且富含水分，能為患流感后高熱出汗過多的患者補(bǔ)充水分。它還具有清熱止渴、利小便的功效，有助于退燒和消腫利水，但不宜一次性吃太多。

• 葡萄

  葡萄含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充人體因流感流失的水分，糾正水電解質(zhì)平衡。吃葡萄時(shí)建議連皮一起吃，因?yàn)槠咸哑ず泻芏嗳梭w所需的營養(yǎng)素。

總之，流感患者可根據(jù)自身情況適當(dāng)食用梨、西瓜、葡萄等水果，輔助身體恢復(fù)。

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