對于緊張性頭痛，每個人或多或少地知道一些減緩治療頭痛的方法，但是對于緊張性頭痛的治療，還是需要有系統的知識為基礎。一旦當頭痛發生時，可以及時采取各種各樣的措施。具體治療方法的種類有以下幾種：

1、藥物治療

到目前為止，緊張性頭痛的發病機制并不是很清楚，所以在選擇藥物治療這種方法的情況下，必須要考慮藥物的藥性。一般選擇藥物時，選用溫和型的非麻醉型的止痛藥為宜。當然還有其他的比如說肌松弛藥和鎮靜藥、以及抗抑郁藥可以根據病情在醫師的指導下使用。注意用藥時最好使用口服方式的藥物，使用時盡量在短期內用藥，以避免長期用藥帶來毒副作用。

2、物理治療

有科學實驗證明，一些運動型的物理治療能夠起到治療緊張性頭痛的基礎作用。平常多做做眼保健操，給腦袋多放松放松，還有多做做擴胸運動，這些都能起到緩解緊張性頭痛的作用。最重要的，還有就是平常注意睡姿，睡姿不良也會造成緊張性頭痛。