心悸失眠的治療與食療建議

很多失眠患者常選擇吃藥來解決問題，失眠后人們通常會(huì)去藥店或醫(yī)院開安眠藥等助眠藥物。然而，人們不禁會(huì)問：心悸失眠吃什么藥好呢？實(shí)際上，吃藥并非最佳的失眠治療方式，它不僅會(huì)讓身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，還可能使毒素沉淀在體內(nèi)，影響身體健康。

若出現(xiàn)失眠情況，建議少吃藥，通過中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理是不錯(cuò)的選擇。以下是針對(duì)不同原因?qū)е碌氖呓o出的食療建議：

• 失眠多夢(mèng)或因心情煩躁導(dǎo)致的失眠：可多吃清肝瀉火的食物，如冬瓜、菠菜、竹筍、葵花籽、苦瓜、梨、雞蛋、黃花菜等。
• 因氣血虛導(dǎo)致的心悸失眠：適合選擇補(bǔ)血、健脾的食物，常見的有小米、大麥、人參、糯米、豬肝、牛肉、南瓜、西紅柿等。
• 因心腎不交所致的失眠：宜多吃酸棗仁、銀耳、糯米、鵝肉、苦瓜、豬肺、茄子等食物。

總之，相較于吃藥，中醫(yī)食療是一種更健康、更安全的失眠調(diào)理方式。

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