體內(nèi)有濕氣對于人們的身體不會有很大的影響，但是在小毛病上來說體內(nèi)有濕氣確實(shí)是罪魁禍?zhǔn)住．?dāng)人們的濕氣重的時(shí)候，皮膚以及內(nèi)臟都會出現(xiàn)相應(yīng)的毛病。為了避免這些小病小痛，需要經(jīng)常去濕氣，那么吃什么去濕氣最好最快呢？

1、薏米

薏米可以用來煮粥，有很好的去濕氣的作用。當(dāng)女性們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，可以選擇每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶代替日常飲料，其療效幾天后就可以見到。另外，薏米還可以與冬瓜、瘦肉同時(shí)熬煮成湯，既可以去除體內(nèi)的濕氣，對體質(zhì)濕熱也有效。

2、紅豆

紅豆可以補(bǔ)心，也可以去除女性體內(nèi)的濕氣。在炎熱的夏季可以選擇用紅豆來煮粥、煮糖水或者煮成茶水飲用。用紅豆煮水時(shí)可以放多一些水，其有效成分都存在于湯水里，可以煮多些日常當(dāng)做茶水喝，女性喝紅豆茶水既能去濕氣還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。

３、綠豆海帶湯

在炎熱的夏季，綠豆海帶湯使人們?nèi)駳獾氖走x食療方法，這道菜適合日常食用，既美味療效又好。