孕婦腿部抽筋相關情況及禁忌
腿部抽筋是懷孕期間常見問題,尤其在懷孕五個月后,抽筋現象更為頻繁。很多孕婦常在午夜出現腿部抽筋,很大一部分原因是孕婦缺鈣。
孕婦腿部抽筋的禁忌
- 避免過度勞累:孕婦平時要多注意休息,勿過多勞累,防止腿部過度運動,以免腿部肌肉過度疲勞引發腿抽筋。日??赏ㄟ^熱水泡腳、洗熱水澡,并多按摩下肢肌肉來避免抽筋。
- 注意保暖防感冒:孕婦一般情況下要做好腿部保暖,避免腿部受涼,因為冷空氣刺激會使腿部肌肉痙攣抽筋,通常需比正常人穿更多衣服。
- 避免過度睡眠:睡眠時間過長會使血液循環減慢,導致二氧化碳等代謝廢物積累,極有可能誘發肌肉痙攣。
孕婦需注意避免過度勞累、做好保暖、不過度睡眠,以減少腿部抽筋的發生。
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