女性的排卵日大致可以依據(jù)月經(jīng)周期推算出來，但有時結(jié)果也未必就是準(zhǔn)確的。如果想得到更為準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，還可以通過以下的方法來進(jìn)行測試，以下方法特別適用于月經(jīng)周期不固定的女性。

1、基礎(chǔ)體溫檢測法

每天早晨睡醒之后沒有起床活動前，進(jìn)行體溫的測量3分鐘，并及時將測量數(shù)據(jù)記錄下來。

女性的基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期一樣都很有規(guī)律性。女性從排卵日一直到下次月經(jīng)來潮的體溫通常會升高0.3℃-0.5 ℃，正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫從例假來的第一天到排卵日，低溫期大約會持續(xù)兩周，高溫期同樣持續(xù)兩周。這種前低后高的體溫現(xiàn)象，說明卵巢的排卵功能正常，排卵通常會發(fā)生在體溫上升前或者發(fā)生在體溫上升的過程中。

2、陰道分泌物的變化

女性陰道分泌物的一般是來自宮頸黏液，分泌物在排卵期前會漸漸增多，并且變得稀薄，透亮。到了排卵期，黏液量最多，呈拉絲狀，看起來像滑滑的蛋清。排卵期時黏液大量分泌的現(xiàn)象會持續(xù)2-3天，排卵后，因孕激素的變化阻止了黏液的分泌，由此陰道的分泌物開始減少。應(yīng)該注意的一點(diǎn)是女性在病理的情況下陰道分泌物的外觀會和上述的雞蛋清樣有所不同，這時就要去看醫(yī)生了。

3、通過排卵試紙測試

女性尿液里含有的黃體生成激素通常會在排卵前2天內(nèi)出現(xiàn)一個高峰值，用排卵試紙測試可以比較準(zhǔn)確地測出黃體生成激素的峰值水平。用試紙條檢測排卵日應(yīng)在每天固定的時間進(jìn)行，如果黃體生成激素要接近高峰時試紙條的檢測線顏色會逐漸加深，此時應(yīng)每12小時檢測一次直到峰值的出現(xiàn)。用排卵試紙測試排卵日的方法準(zhǔn)確率高，是非常理想方法。

女性應(yīng)在月經(jīng)來后的第十天開始檢測，開始時每天測一次，直到檢測線的顏色逐漸變深時增加為每4小時測一次，盡可能測到強(qiáng)陽，因?yàn)榕怕丫桶l(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時刻。