基礎(chǔ)體溫也被稱為靜息體溫，指在6-8小時的睡眠后，女性的體溫不受運動飲食或情緒變化影響測量的體溫。基礎(chǔ)體溫低是許多女性朋友關(guān)心的問題。

正確的基礎(chǔ)體溫測量方法：

(1)準(zhǔn)備體溫計并掌握閱讀方法以確保準(zhǔn)確性。

(2)在睡覺之前的一個晚上，把溫度計的水銀柱扔到35度以下，并在醒來后將其放在觸手可及之處。

(3)早晨起床后，立即拿起溫度計讀取舌頭后5分鐘，并記錄在特殊的桌子上。

(4)測量體溫前不要起床、小便、吃飯、說話等。

(5)記錄是否有影響基礎(chǔ)體溫的因素很多，如感冒、失眠、飲酒、用藥等。

如果通過上述方法測量的基礎(chǔ)體溫較低，請不要擔(dān)心。基礎(chǔ)體溫值因人而異，您也可以去正規(guī)醫(yī)院看看并聽取醫(yī)生的指示。