孕婦飲食忌口指南

很多準媽媽為了胎兒的營養需求和健康發育，會攝入各種食物以獲取蛋白質、維生素等營養物質，但常常忽略了孕婦需要忌口的零食。那么，想生出健康寶寶，有哪些飲食忌口呢？以下為您詳細介紹。

酸性過多食物

白糖、巧克力、部分魚類和肉類等食物酸性過多。孕婦食用過多酸性食物，易使體液酸化，導致血液中兒茶酚胺水平增高，進而引發孕婦不良反應和不良情緒，還會使母體內部有毒物質分泌增多，對胎兒造成嚴重影響。

含有弓形蟲的食物

幾乎所有哺乳動物以及豬、羊、牛、雞等都是弓形蟲的宿主，也是人類感染弓形蟲的主要傳染源。孕期準媽媽感染弓形蟲，可能導致胎兒流產、腦積水，甚至死胎。因此，準媽媽平時飲食要規范，肉類一定要煮熟后食用，有條件的話多煮幾分鐘，保障自身安全。

總之，孕婦在孕期要注意飲食忌口，避免食用酸性過多和含弓形蟲的食物，以保障胎兒的健康發育。

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