健康問題大家都在關注，人人都在追求，那如果我們平常工作繁忙 沒有時間去醫院做檢查，很想知道自己現階段健康的情況，擔心身體是否出現了小毛病，下面教大家一個兩全其美的辦法，可以不用上醫院， 自己在家不花一分錢， 做一次全身檢查。

1、肺功能檢查

首先憋氣，然后深深的吸一口氣進去，然后憋住氣，憋氣時間越長越好，憋氣50秒以上的最為理想的狀態，如果連十秒都憋不住，那就只能說明你的肺功能比較差。

2、心功能檢查

首先在原地慢跑幾分鐘，觀察脈搏增快至每分鐘100次到120次，然后停止慢跑，如果五分鐘到六分鐘 脈搏恢復正常，說明你的性功能非常良好，如果到了八分鐘才恢復正常，說明心功能比較差，至于超過八分鐘的，就說明星功能有異常。

3、腎病檢查

首先準備100毫升的新鮮的尿液，目的是檢查尿蛋白，把尿液放在容器中，然后加熱直到尿液沸騰，這個時候尿液會出現混濁，加入五滴到十滴的白醋，再次把尿液加熱，這時如果混濁的尿液消失，就說明正常的，如果混濁的尿液沒有消失就是蛋白尿，這時可能就腎功能出了毛病， 應該多加留意。

4、血液粘稠度檢查

在鏡子面前伸出你的舌頭，觀察舌頭的顏色如果有發紫，證明血液比較粘稠，如果舌頭不僅有發紫色還長紫色的小斑點，那就證明血液的粘稠度非常高，還已經出現了惡性的循環 還有瘀血。