在懷孕前，除了女性需要保持一個健康良好的身心狀態(tài)之外，男性也需要一個懷孕前的準備。一般，我們都比較關注女性在懷孕前后需要補充的營養(yǎng)，需要注意的地方，但很少關注男性有什么需要的地方，然而這些注意事項對男性也是很重要的。

1. 從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的男性，至少在70天內，避免妻子懷孕，少接觸化學品和重金屬。

決定要孕育孩子的時候，為了孩子的著想，男性應該避免與危險化學品接觸。很多人認為為了生活，不可避免從事這些工作，但希望你能考慮一下孩子出生后的健康問題。由于很多人的不注意就導致孩子出生以后因為健康問題，花費得更多。

2. 禁煙禁酒。

吸煙者會導致精子畸變率增加，并且正常精子數(shù)會減少10%，吸煙時間越長，越是如此。過量長期喝酒，可能會出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。

3. 不穿緊身牛仔褲。

因為緊身衣褲通常壓迫生殖器官，影響發(fā)育，而且不透氣不散熱的褲子，不利于精子的生存。精子一般在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，因此長期壓迫生殖器官也會殺死很多正常優(yōu)質的精子。