準(zhǔn)媽媽的睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)直接關(guān)系到自己和胎兒的身體健康，所以懷孕之后應(yīng)該保持正確的睡姿。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，身體變化不會(huì)很大，所以胎兒在子宮里的發(fā)育仍是在母體盆腔內(nèi)，外界的任何壓迫都不會(huì)很重，所以這時(shí)候不必過(guò)分的強(qiáng)調(diào)睡姿，只要自己睡著舒服就行。

孕婦到了孕中期和晚期，就要采取自己合適的睡姿了。一般情況下，我們的心臟在左邊，所以平常睡覺(jué)的時(shí)候一般最好是右側(cè)臥，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)最好是左側(cè)臥。因?yàn)殡S著孕期的增加，子宮是不斷增大的，到了后期就會(huì)占據(jù)整個(gè)腹腔，這樣會(huì)都這樣會(huì)使周圍的組織器官受到擠壓，子宮在一定程度上就會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。這種情況會(huì)使得胎兒慢性缺氧。

所以孕婦最佳的睡姿就是采取左側(cè)臥，它能夠減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，并且能夠緩解子宮的供血不足情況，對(duì)胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育以及孕婦的身體健康都是非常有利的。