女人不適宜喝茶的階段

女人喝茶益處頗多，但因個體體質差異，喝茶需謹慎。只有在正確時間段以正確方式喝茶，才能喝出美麗健康。以下是女人不適宜喝茶的幾個階段：

• 生理期：每月生理期女性體內會大量流失鐵元素，此時應多吃含鐵食物補充鐵含量。若喝茶，會使鐵更難吸收。
• 懷孕期：孕期女性因子宮增大易尿頻，此時喝茶會增加尿量，加重心臟和腎臟負荷，建議少喝或不喝。
• 產婦及哺乳期：茶中高濃度鞣酸被粘膜吸收后會影響乳汁分泌，造成奶水不足，還會間接將咖啡堿送入寶寶口中，不利于寶寶健康。
• 更年期：更年期女性常出現頭暈乏力、脾氣差、睡眠質量低等癥狀，此時最好少喝茶或不喝茶。

綜上所述，女性在生理期、懷孕期、產婦及哺乳期、更年期等階段應謹慎喝茶或避免喝茶，以保障自身及寶寶健康。

參考來源：無明確權威站點，相關知識為普遍醫學認知。