孕婦一旦有患有疾病是非常危害的，不僅會危害自身的健康還會對胎兒造成嚴(yán)重的影響，所以為了防止危害增大的概率，孕婦要學(xué)會一些疾病的預(yù)防措施，不要等到疾病出現(xiàn)了才去治療，有時(shí)候等癥狀已經(jīng)顯現(xiàn)時(shí)去治療已經(jīng)晚了。所以孕婦平時(shí)要注意個(gè)人的衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，那么怎么去預(yù)防頭暈胸悶的癥狀的產(chǎn)生。

首先孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的需求會增加，所以在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充自身和胎兒發(fā)育的所需的營養(yǎng)物質(zhì)，不能挑食，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，可以讓孕婦不會長時(shí)間因沒有進(jìn)食而造成血糖降低。

其次是要定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢的檢查，檢查的時(shí)候要看看自己的血壓和血液中的鐵元素的含量是否正常，如果缺少鐵元素，平時(shí)在飲食中多吃含鐵元素的蔬菜水果，補(bǔ)充鐵元素的攝入。

最后孕婦不能長時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢，要防止自己的站姿和坐姿壓迫到了血管，做起的站起的動(dòng)作幅度不能太大，坐睡站的動(dòng)作要放慢些，不能太快。睡覺的時(shí)候選擇左側(cè)臥的睡姿。在頭暈的時(shí)候記得要注意休息，可以在床上平躺，腿部微微抬高。