好多新媽媽在坐月子的時(shí)候?yàn)榱搜a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和寶寶日常生活的食糧，都會(huì)選擇吃一些比較油膩的食物，吃完油膩的食物就有可能出現(xiàn)便秘的情況，所以坐月子的時(shí)候可以吃些水果來(lái)調(diào)節(jié)一下這種現(xiàn)象的發(fā)生，接下來(lái)我們就說(shuō)一下女人坐月子可以吃什么水果。

1、香蕉

女性在生完孩子后的第一周是不能吃水果的，如果想要吃水果，可以從第二周開(kāi)始吃一些香蕉。香蕉具有潤(rùn)腸的作用，對(duì)于產(chǎn)后便秘的女性更為適合，它能加快消化食物的作用，所以每天可以飯前吃一次。記住一天只能吃一次哦，還要提醒一下，只有熟透的香蕉才有這種功效，那種生的香蕉是千萬(wàn)不能吃的。

2、蘋果

蘋果具有水果之王的美譽(yù)，它的營(yíng)養(yǎng)那是沒(méi)有任何水果能比的，它有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于怕胖的孕婦來(lái)說(shuō)，多吃蘋果可以防止過(guò)度的肥胖，而且對(duì)胎兒的發(fā)育還有很好的幫助，并且蘋果對(duì)腸胃的功能也起到很好的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)也能改善孕婦的便秘情況。