子宮后位的成因并不復(fù)雜。如果因?yàn)樽訉m后位而產(chǎn)生了困擾，一定不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)該明白找準(zhǔn)原因才能對(duì)癥下藥，而且大多數(shù)產(chǎn)婦的子宮后位是可以預(yù)防的。

首先是已經(jīng)生產(chǎn)的媽媽出現(xiàn)子宮后位的情況。對(duì)于這種狀況，改善的關(guān)鍵是在于讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分地休息，使盆腔組織及時(shí)復(fù)原。另外，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的休息期間要特別注意臥位姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期仰臥位，應(yīng)該要側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)應(yīng)輪換交替。

其次，運(yùn)動(dòng)糾正。產(chǎn)婦或者備孕媽媽可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動(dòng)的保健操。這種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有利于產(chǎn)后的康復(fù)，增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。同時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排除大小便的習(xí)慣，不使膀胱過(guò)度充盈，不因習(xí)慣性便秘而增加腹壓。