引起肚子脹氣的原因各種各樣，感覺(jué)就是在肚子里充滿了氣體但就是排不出去，同時(shí)還會(huì)間接的影響食欲，想要進(jìn)行排氣的時(shí)候盡量不要憋著，可以暫時(shí)遠(yuǎn)離人群但是一定要解決胃腸道的壓力，那么肚子脹氣的原因有哪些呢？

1、食物發(fā)酵

有些食物本身就容易導(dǎo)致脹氣的出現(xiàn)，比如說(shuō)豆子、蘋(píng)果或者是桃子都是可能出現(xiàn)脹氣的，其次還有馬鈴薯等食物，這些產(chǎn)氣的食物食用時(shí)應(yīng)注意，正常情況下在腸道內(nèi)都會(huì)有大量的細(xì)菌存在，如果說(shuō)食物殘留在回腸下段的話，很容易導(dǎo)致食物的發(fā)酵從而產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。

2、氣體吸收障礙

正常情況下人體的胃腸道內(nèi)也會(huì)有氣體的存在，但是一般都在經(jīng)過(guò)腸壁血管的吸收后由我們的肺排出體外，但是如果腸壁血運(yùn)障礙的話，就會(huì)影響身體的氣體的吸收排出，從而引發(fā)肚子脹氣的情況。

3、胃動(dòng)力不足

當(dāng)精神壓力比較大或者是情緒比較低落的時(shí)候，都可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的，還有就是暴飲暴食或者是飲食過(guò)量，造成胃內(nèi)容物較多而造成胃功能動(dòng)力不足，胃不能及時(shí)進(jìn)行排空，胃內(nèi)食物堆積過(guò)久造成了肚子脹氣。

4、飲食不當(dāng)

吃東西的時(shí)候說(shuō)話讓氣體進(jìn)入到肚子里，或者是吃東西的速度比較快都可能導(dǎo)致肚子脹氣。