輕微腦震蕩其實(shí)也不必太過(guò)擔(dān)憂，少給自己施加壓力，配合休息，也是能夠較快的恢復(fù)的，但是還是要注意一些事項(xiàng)，避免發(fā)展成嚴(yán)重的，如果有異常情況，就要去看醫(yī)生。那么一起來(lái)了解一下輕微腦震蕩該怎么辦呢？

1、如果已經(jīng)被確診是輕微腦震蕩的，那么還是要多休息的，不要去做勞累的事情，別去吵鬧的場(chǎng)所，也別和別人爭(zhēng)吵，保持自己的心態(tài)，避免刺激腦部。減少腦力活動(dòng)，不要使勁的思考，也不要看電視，多聽(tīng)音樂(lè)，放松自己。

2、自己盡力調(diào)整自己的精神狀態(tài)，不要讓自己恐懼或者焦慮，畢竟這輕微腦震蕩不是特別嚴(yán)重，是可以恢復(fù)的，別自己嚇自己。飯后去散步散心一下，選擇打太極或者瑜伽，調(diào)整一下自己，有利于治愈腦震蕩。

注意事項(xiàng)：輕微腦震蕩的話就一定要多休息，疼痛的話可以適當(dāng)吃點(diǎn)止痛藥。心態(tài)要穩(wěn)，淡定。飯后去散步，放松一下。多吃一點(diǎn)補(bǔ)腦的食物比如說(shuō)核桃。