血小板低適合吃的水果推薦

我們都清楚，不少食物能夠提升血小板，實際上許多水果也具備這一功效。下面為大家介紹幾種對補充血小板有良好作用的水果。

1. 龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，是極佳的滋補品，補血效果顯著。夏季新鮮龍眼上市時，大家能盡情品嘗。其維生素含量高，富含葡萄糖與鐵質。可制作龍眼湯等食物，對孕婦而言是很好的補血食物。

2. 桑葚干

桑葚干所含鐵質天然且豐富，有“補血果”之稱。通常可將其煮粥食用，既能補血又能美容。不過，孕婦需慎用這種水果。

3. 石榴

石榴是水果中的上品，對提升血小板有很好作用。它含有人體所需的多種營養物質，鈣、鉀等礦物質含量頗高，維生素含量是蘋果的兩倍，脂肪含量較少。剛上市的石榴，營養更佳。

綜上所述，龍眼肉、桑葚干和石榴等水果在提升血小板方面有一定益處，但食用時需根據自身情況合理選擇。

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