我們都清楚,不少食物能夠提升血小板,實際上許多水果也具備這一功效。下面為大家介紹幾種對補充血小板有良好作用的水果。
龍眼肉即桂圓肉,是極佳的滋補品,補血效果顯著。夏季新鮮龍眼上市時,大家能盡情品嘗。其維生素含量高,富含葡萄糖與鐵質。可制作龍眼湯等食物,對孕婦而言是很好的補血食物。
桑葚干所含鐵質天然且豐富,有“補血果”之稱。通常可將其煮粥食用,既能補血又能美容。不過,孕婦需慎用這種水果。
石榴是水果中的上品,對提升血小板有很好作用。它含有人體所需的多種營養物質,鈣、鉀等礦物質含量頗高,維生素含量是蘋果的兩倍,脂肪含量較少。剛上市的石榴,營養更佳。
綜上所述,龍眼肉、桑葚干和石榴等水果在提升血小板方面有一定益處,但食用時需根據自身情況合理選擇。
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