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寶寶睡眠不好怎么辦

寶寶睡眠不好怎么辦

寶寶睡眠問題解析

很多初為人父人母者,在晚上常遭遇小寶寶睡不踏實哭鬧的情況,若持續時間長,這類寶寶常被形容為“磨娘精”。那么,寶寶睡眠不好該怎么辦呢?

寶寶睡眠階段及時長

寶寶睡眠分深度睡眠和淺度睡眠兩個階段。夜晚寶寶一般3 - 4小時一覺,嬰兒和幼兒深度睡眠與淺度睡眠交替時長更短,約2 - 3小時。部分能睡整夜覺的寶寶,在淺睡期可自我調節重新進入深度睡眠,但也有許多嬰兒甚至成年人,無法適應睡眠轉換而從淺睡中醒來。

大腦神經系統與睡眠的關系

研究調查統計顯示,大腦神經系統處于異常興奮狀態的嬰兒,生理成熟傾向較晚,易出現睡眠障礙。不過,這類嬰兒可能比睡眠好的嬰兒更活躍、外向和敏感。

新生嬰兒睡不好的原因

新生嬰兒睡不好原因多樣,一般與脾胃不佳、肝臟過敏、缺鐵和鈣有關。寶媽要留意寶寶是否生病,應讓新生兒適量曬太陽,促進鈣質吸收,利于長睡眠。

環境因素對寶寶睡眠的影響

寶寶從母親肚子來到外界,環境變化巨大,不熟悉的環境會讓其缺乏安全感。新手媽媽需多照顧并關注細節,助寶寶更好入睡。

總之,寶寶睡眠質量不佳會影響發育,家長需關注多方面因素,保障寶寶良好睡眠。

參考權威站點來源:目前暫未找到權威來源,建議咨詢專業兒科醫生獲取更準確信息。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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