小編相信很多初為人父人母的人在晚上都經(jīng)歷過(guò)小寶寶睡不踏實(shí)的哭鬧，如果情況很長(zhǎng)，此種情況想的寶寶只能用“磨娘精”形容了。寶寶睡眠質(zhì)量不好原因很多，那么，寶寶睡眠不好怎么辦呢?

寶寶睡眠分兩個(gè)階段：深度睡眠和淺度睡眠。在夜晚寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)一般大約3至4小時(shí)一覺(jué)。嬰兒和幼兒的睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)稍微不同，深度睡眠和淺度睡眠的交替時(shí)長(zhǎng)會(huì)更短2-3小時(shí)。也有很多可以睡整夜覺(jué)的寶寶來(lái)說(shuō)，當(dāng)淺睡期到來(lái)時(shí)，他們可以更好地自我調(diào)節(jié)并重新進(jìn)入深度睡眠。也有許多嬰兒，甚至許多成年人不能適應(yīng)睡眠并從輕微的睡眠中醒來(lái)。

據(jù)研究調(diào)查統(tǒng)計(jì)，嬰兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于異常興奮的嬰兒通常有較晚的生理成熟傾向，很喜歡出現(xiàn)睡眠障礙。然而，這種嬰兒可能比一個(gè)睡得好的嬰兒更活躍，更外向，更敏感。

總的來(lái)說(shuō)新生嬰兒睡不好的原因很多：一般來(lái)說(shuō)，這與壞的脾胃、肝臟過(guò)敏、缺鐵和鈣有關(guān)。嬰兒母親應(yīng)該注意嬰兒是否生病，新生兒嬰兒應(yīng)該攝取適量的陽(yáng)光，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和長(zhǎng)期睡眠。不好的睡覺(jué)質(zhì)量會(huì)影響寶寶的發(fā)育。寶寶從母親的肚子到外面的世界對(duì)他來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的變化。不熟悉的環(huán)境會(huì)使他非常不安全，新手媽媽需要多照顧一下，并注意他的每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣寶寶可以更好地睡覺(jué)。