腰肌勞損一旦出現，后面的日子多多少少都會受到影響，畢竟時不時的腰疼不好受啊！引起腰肌勞損的原因比較多，大家最好有所了解，這樣才能做好預防工作。

1.腰扭傷之后沒有妥當處理

扭傷事件時有發生，關鍵是大家有沒有很好的處理，如果在腰部扭傷之后,沒有接受合理的治療，腰肌勞損的癥狀就會漸漸出現。這是因為扭傷后腰部肌肉的筋膜沒有得到很好的修復，導致了瘢痕和粘連，所以每次在體力活之后、陰雨天里會經常感到腰酸背疼。

2.積累性損傷

很多人都以為腰肌勞損只有在做體力活的人群里發生，其實不是的。一個人如果長時間坐著或者站著不動，腰肌就要承擔很大的負擔，從而導致纖維斷裂損傷，誘發腰肌勞損。所以，坐在辦公室里作業的白領人士們也要保持足夠的運動量，積極預防腰肌勞損。