艾葉和花椒都是日常生活中不可或缺的食材，特別是天氣寒冷的地區，花椒更是必不可少。艾葉則是在南方比較常見，通常會制作成艾糍，是每逢佳節的餐桌美食。因為艾葉和花椒都有驅寒的功效，所以也常被人們加到熱水中泡腳。

一、艾葉和花椒泡腳的好處

溫度是越降越低，對于沒有暖氣的南方人來說，晚上暖和手腳最直接的方法就是泡腳，用艾葉以及花椒一起泡腳，能起到雙重的祛寒效果喲，艾葉還能幫助去寒火、虛火，堅持用艾葉花椒泡一段時間之后能明顯感覺自己不會那么容易上火了，身體的素質在蹭蹭漲喲。艾葉花椒泡腳后會出汗呢，但是千萬不要讓自己出太多汗，否則會影響功效，而且還會還容易引起感冒，出輕微的汗要及時擦干哦。泡腳的時候水溫不要太高，一般38°～43°比較合適。

二、艾葉花椒泡腳的注意事項

艾葉花椒泡腳是可以經常泡的，一般用43℃的水溫泡腳較為合適，邊泡邊加熱水也是可以的，但是建議泡腳一般不要超過40分鐘，鎖定在30分鐘內比較好，如果是老人家的話泡20分鐘就ok。艾葉花椒泡腳的最佳時間是晚上9點，這個時刻泡腳最能補腎，不過在臨睡前也很合適，但是老人家的話需要在臨睡前20分鐘泡腳，和年輕人泡腳還是有點差別的喲。

泡腳的時候不要在飯后或者饑腸轆轆的情況下泡，因為泡腳會令血液循環加快，太餓或者太飽泡腳會出現頭暈的情況。飯后半小時不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時候尤其要注意水溫和浸泡的時間。糖尿病人泡腳時需要身邊有人照顧喲，因為他們對于溫度很不敏感，很燙或者很涼也感覺不出來，這樣就有可能燙傷或者長時間泡腳了，這樣都他們是極其不利的。

同樣不要給新生兒泡腳，抹一抹身體就好了，因為他們會容易發熱，泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。

女性經常用艾葉和花椒泡熱水腳對身體也是非常好的。女性身體多數偏寒性，去掉身體中的寒氣有助于氣血流通，緩解手腳冰冷的毛病。特別是有意準備懷孕的女性，更是要盡快去掉體內的寒氣，這樣才有利于懷上健康的寶寶。