在我們的日常生活中，上吐下瀉是十分常見的一種病癥了，基本上每個(gè)人都出現(xiàn)過，上吐下瀉會(huì)讓人非常的難受，下面就和大家分享一些快速緩解上吐下瀉的方法。

1、人們?cè)谏贤孪聻a之后，通常都會(huì)出現(xiàn)缺水的情況，也很容易造成缺鉀缺鈉，這個(gè)時(shí)候要立刻補(bǔ)充水分，否則很可能出現(xiàn)脫水這種危險(xiǎn)的情況。但是，不要一次喝太多的水，可以次數(shù)多，每次少喝點(diǎn)。最好是鹽水，不要喝飲料，否則會(huì)加重腹痛。

2、患者在上吐下瀉以后，難受的感覺和不適癥狀便會(huì)降低。但這是缺水和電解質(zhì)丟失的表現(xiàn)，會(huì)使得患者很虛弱。這時(shí)候最應(yīng)該做的就是休息，而且臥床休息最好。

3、可以蒸幾個(gè)蘋果來吃，能夠有效的緩解上吐下瀉的癥狀。而且蘋果很容易消化，是上吐下瀉病人的適宜食品。

做到以上幾點(diǎn)便可以使上吐下瀉得到迅速的緩解，不過，對(duì)于有細(xì)菌引起的病癥，還是應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。