在生活中，經(jīng)常聽到醫(yī)生或者是老一代的人告訴我們應(yīng)該補(bǔ)氣了，尤其是女性，動不動就被告知氣血不足，需要補(bǔ)氣。那補(bǔ)氣到底是什么意思呢，指的是什么？

中醫(yī)認(rèn)為氣是人體的一切生理功能的動力，這里所說的氣與我們平時所說的空氣和氧氣等不同，這里的氣是具有特定的內(nèi)涵的，它是器官功能活動的一個外在表現(xiàn)，是水谷的精氣和大自然的大氣合并而成的。而當(dāng)我們氣充足的是，氣旺就可以生血，從而就會保證人體的氣血充足，不容易受到疾病的入侵。當(dāng)氣不足的時候，就代表著體質(zhì)的虛弱。

而補(bǔ)氣就是通過補(bǔ)氣食物或者其他辦法幫助我們保證我們的氣血充足。選擇合適的補(bǔ)氣食物等辦法補(bǔ)氣可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延長壽命等。但是在補(bǔ)氣的時候，因為每一個人體質(zhì)的不同，氣血不足的癥狀不同，在補(bǔ)氣的時候就應(yīng)該選擇合適相應(yīng)的補(bǔ)氣食物等。