產后子宮收縮不好的應對辦法
女人生完寶寶后,子宮會逐漸縮小,惡露不斷排出,通過持續的宮縮,子宮會恢復到生產前的大小。不過,部分女性可能會出現產后子宮收縮不好的情況。以下是一些應對方法:
- 堅持哺乳:堅持母乳喂養對子宮收縮有良好效果。乳頭上分布著眾多敏感的感覺神經末梢,寶寶的吸吮動作能刺激身體分泌催產素,進而促進子宮收縮,加速子宮恢復。許多媽媽在產后給寶寶哺乳時,能明顯感覺到子宮隨寶寶吸吮而收縮。
- 做好子宮保暖:子宮是身體較為敏感的部位,需做好保暖,避免接觸冰冷之物。做好子宮保暖可促進血液循環和肌肉收縮。產后女性可通過熱毛巾或暖水袋熱敷子宮來改善收縮不佳的問題,早晚各熱敷一次即可。
- 多下床走動:女性生產后的前幾天身體虛弱,需臥床休養。產后一周左右,身體基本能自由行動,此時可每天堅持下床走動,這有助于促進子宮內殘余物和惡露的排出,對子宮收縮也有很大的促進作用。每次運動時間控制在8 - 10分鐘為宜。
- 及時就醫:若惡露一直斷斷續續排不干凈,且子宮收縮狀況不佳,應及時前往專業醫院就醫,尋求醫生的幫助。
產后女性可通過上述方法應對子宮收縮不好的問題,必要時及時就醫以保障身體恢復。
參考權威站點來源:Healthline
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。