男生腎虛的表現、影響及應對方法

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，主要表現為出虛汗、頭暈、耳鳴，甚至免疫力降低、性功能下降等。腎虛對男生健康影響較大，會影響身體內部幾大主要系統功能，還可能導致其他并發癥。隨著生活方式改變，越來越多男性出現腎虛現象。以下是出現腎虛后的應對辦法：

藥物治療

可采用補腎的中藥進行治療，在醫生建議下用藥能取得較好效果。

食物調理

可食用補腎食物，植物類有葵花籽、花生、板栗等；水產品有海參、泥鰍、蝦等；羊肉、鹿肉等滋補食物補腎壯陽效果更佳。

穴位按摩

通過按摩一些特定穴位可起到補腎作用。

提肛動作

男生平時多做提肛動作，能加強盆底肌肉功能，對補腎、排尿、排精都有良好效果。

男生腎虛會帶來多種不良影響，可通過藥物、食物、按摩及提肛動作等方法進行調理。

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