越來越多的女性朋友出現(xiàn)了乳腺增生的病癥，在生活和工作方面，對女性朋友的健康造成很大的傷害，乳腺增生疼痛起來，也不斷的折磨著女性朋友們，那么得了乳腺增生怎么辦呢？小編總結(jié)了以下幾點(diǎn)。

首先，在生活中可以通過調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，來提高女性朋友的身體免疫力，也就是說飲食方面，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些身體需要的維生素，還有礦物質(zhì)，營養(yǎng)方面也要注重補(bǔ)充身體需要的蛋白質(zhì)，一定要避免多次的人流手術(shù)，生了寶寶的女性朋友們，想給寶寶們吃母乳，來防止乳腺增生的發(fā)生。

另外，可以通過調(diào)節(jié)心情的辦法來使乳腺增生，慢慢的消除，因?yàn)槿橄僭錾蟛糠值脑蚴且驗(yàn)榕耘笥褌凅w內(nèi)的孕激素還有雌激素代謝功能出現(xiàn)了異常，還有經(jīng)常愛生氣或者是精神方面緊張的女性朋友，會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，所以時刻保持心情舒暢，經(jīng)常去緩解一下壓力，定期的對乳腺做一下檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，從而使女性朋友們遠(yuǎn)離乳腺增生的困擾。